自律神経の乱れは、「精神的な不安定さ」「腰痛などのカラダの痛み」「がん」「脳梗塞」など様々な症状の原因なります。
今何をしても改善しない症状の大半は、自律神経を整えることで改善が可能です。

自律神経を整える考え方

筋肉を緩める+一定のリズムを感じることが改善のポイント

現代人は、非常にストレスの多い中で過ごし、自律神経が乱れてしまった結果さまざまな不調・病気などに悩まれている方が多いと言われています。

現場でもこのことはリアルに感じていますが、逆に自律神経を整えることができると、今までにないぐらい健康で元気な状態に変わっていきます。乱れた自律神経を整えるポイントは、「筋肉を緩める」+「一定のリズムを感じること」です。

自律神経を整える鍵は「セロトニン」

筋肉を緩めると血流が改善し、身心共にリラックスします。そして、一定のリズムを感じることで、脳でセロトニンが分泌され、内面からリラックスした結果自律神経が整います。

セロトニンを適切に作り、分泌するためには、一定のリズムを感じる+食事改善が重要です。このセットができると、自分史上最高の状態を実感できます。

具体的な流れ

まず最初に、無料体験のカウンセリングで自律神経が乱れてしまう根本的な原因を探っていきます。

パーソナルトレーニングでは、身体調整で全身の筋肉を緩め、血流改善を行っていきます。

身体調整とあわせて、深呼吸をしたり皮膚を軽く擦って副交感神経を刺激していきます。

さらに、生活習慣や食事面に問題がある場合は、個人に合わせて細かくアドバイス・ご指導を行っていきます。

こういった一連のことをご指導するのがIDEALSTYLEのパーソナルトレーニングです。

自律神経の乱れで悩まれる方は、無料体験で行う身体調整でも変化を実感していただけますので、ぜひ1度身体調整を体感して変化を感じていただければと思います。IDEALSTYLEでお待ちしています!

また、以下の動画やブログでも改善方法をご紹介していますので、こちらも実践してへ変化を実感してみてください。

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