健康を維持・向上するためには、細胞内を活性化させることがポイント。
気持ち良く身体を動かし、適切に循環改善すれば、疲れ知らずの健康体に近づけます。

健康維持・向上する考え方

1つ1つの細胞を活性化させることが健康の鍵

人間の身体は、約37兆2000億個の細胞の集合体でできており、1つ1つの小さな細胞が元気で活性化された状態であれば健康体を維持できるはずです。そのために重要なことは、細胞内に栄養や酸素を摂り込み、老廃物や二酸化炭素を排出するという「代謝」を適切に行うことです。

筋肉をポンプのように動かし、徹底的に筋肉を緩める

代謝を適切に行うためには、「筋肉が柔らかいこと」「血流が良いこと」が必要で、そのためにやるべきことは硬い筋肉を徹底して緩めることです。硬い筋肉を緩めると、それだけで体はスッキリし、身心共に健康になっていきます。

自律神経を整えることも重要

こういったこととあわせて自律神経を整え、体内の機能が正常に働くようにすることで「免疫力が向上」し、いつまでも若々しく元気で過ごせるようになります。

具体的な流れ

まず最初に行うことは、無料体験などでカウンセリングを行い、不調や不健康になる原因を見つけ出します。

原因が分かれば、まず身体調整によって「全身の筋肉を緩める」+「自律神経を整える」この2つで自然体に直します。

さらに、自然体が崩れない+生活習慣を整えるために必要なことをアドバイス・ご指導していきます。

食事や栄養面の不足・課題点などがあれば、具体的なアドバイスを行っていきます。

自宅などで簡単にできるエクササイズ方法などをお伝えし、より毎日を健康的に過ごせるようにご指導していきます。

筋肉を緩めると身心ともに健康的になれることは、無料体験で身体調整を受けていただくと実感できるので、ぜひお悩みの方は気軽にスタジオまでお越しください。IDEALSTYLEで待っています!

また、健康などについてはブログやYouTubeでも情報発信しているので、こちらもよかったら参考にどうぞ。

ここで体感した以上の効果を実感できるのが、IDEALSTYLEで行う身体調整です。

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