腰痛や膝痛などを改善するためには、全身の筋肉を緩めて「自然体」に直すことが最大のポイント。
そして、自然な姿勢や動作を習得すれば、毎日が楽しく痛みのない生活を送ることができます。

痛み改善の考え方

自然体から崩れることで痛みが発生する

人間の身体は、本来痛みがないのが自然です。ただ、痛みが発生してしまうのは、何かしら不自然な状態にあるからです。原因の1つに、身体の捻れや歪みが考えられます。全体の崩れが部分の筋肉にかかり、ストレスに耐えれなくなったタイミングで痛みが発生すると考えています。

自然体に直す+姿勢・動作改善がポイント

腰痛などの痛みを改善するために必要なことは、まず全身の筋肉を緩めて、自然体に直すこと。そして、その自然体を維持するために、自然な立ち方や歩き方を習得する。このセットができると痛みは改善します。

具体的な流れ

まず最初に、無料体験などでカウンセリングを行い、痛みの根本原因になる要素を見つけ出します。

原因がみつかると、身体調整などで全身の筋肉を緩めて自然体に直していきます。

自然体に直すと同時に、自然体を維持するために必要な「座り方」「立ち方」「歩き方」などのご指導を行っていきます。

さらに「自律神経を整える」「脳に快の刺激を与える」ことを行います。そうすることで、より痛みを改善することができます。

その他には、「シューズやインソールを変える」「椅子の高さや種類などを調整する」など、痛みの根本原因を取り除いていきます。

こういった一連の流れで痛み改善を行っていきますが、無料体験でも痛み改善を実感してもらえるので、「どこへ行っても改善しない痛み」で悩まれる方は、お気軽にスタジオにお越しください。IDEALSTYLEで待ってます!

また、詳しい腰痛や膝痛改善の考え方はブログやYouTubeで公開しているので、こちらも参考にどうぞ。

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