パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニング時におすすめ&避けてほしい服装5選

   

はじめてパーソナルトレーニングを受ける方は、当日どんな服装で受ければいいのか迷ってしまうこともありますよね。

基本的にはどんな服装でも問題ありませんが、トレーナー側とすれば避けてほしい服装もあります。

この記事では、

・パーソナル時におすすめの服装5選
・避けてほしい服装

などをパーソナルトレーナー歴11年の伊藤出(@izuru_style)が解説します。

 

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まず最初に確認しておきたいこと

パーソナルトレーニングを受ける前に、まず確認しておきたいことは以下の通りです。

ウエアの貸し出しがある

特に短期間(2~3ヶ月間)のパーソナルトレーニングジムの場合、

ウエア上下、シューズなどの無料貸し出しを行っている

ところが非常に多いんですね。

この場合は、自分でウエアなどの用意は必要なく、手ぶら状態でパーソナルジムに行けばOKです。

貸し出しがない場合は自分で用意する

個人で運営しているパーソナルジムなどの場合、ほとんどがウエアなどの貸し出しはしていないと思います。

こういったパーソナルジムの場合は、

・ウエア上下
・シューズ など

を用意する必要があります。

では、具体的にどのような服装でパーソナルトレーニングを受ければいいのでしょうか?

 

パーソナルトレーニング初心者向け:女性におすすめの服装5選

結論からお伝えすると、

基本的にはNGな服装はなく、運動できるのであれば何でもいい

と思います。

ですが、見た目とか良いスタートを切りたいという方は、気合を入れておしゃれなウエアを着てパーソナルトレーニングに臨むのも全然ありだと思います。

まずはインスタグラムで参考になりそうな画像があったので、そちらを参考にトレーニング時の服装をご紹介しますね。

①ベーシック偏

こういったスタイルは1番しやすいと思いますし、取り入れやすい服装だと思いますね。

②カッコいい編

 

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③セクシー編

 

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④ランニングスタイル編

 

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⑤ヨガ風編

 

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すべてちょっとおしゃれなものを選んでいるので、スポーツ店などに売っているジャージなどでも十分だと思います。

 

パーソナルトレーニング初心者向け:男性におすすめの服装3選

続いては、男性向けの服装をご紹介しますね。

①ベーシック編

②ちょいおしゃれ編

 

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③本気の方向け編

 

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男性向けのウエアも、おしゃれなセットが安くで売っているので、こういうので十分だと思います。

こういったイメージで服装を選んでもらうと、失敗しないはずですね。

ただ特に女性の場合は、避けてほしい服装もあるので合わせてご紹介します。

 

パーソナルトレーニング時に避けてほしい服装

パーソナルトレーニングのときに避けてほしい服装は、以下の通りです。

1、伸縮性が乏しいパンツ
2、レギンスなしのホットパンツ
3、薄手のレギンス
4、踝以下のソックス

それぞれご紹介します。

①伸縮性が乏しいパンツ

避けてほしい服装の代表格は、

伸縮性が乏しいパンツ

ですね。

実際に現場でありましたが、ストレッチのきかないパンツを履いていると、

・スクワットなどができない
・ストレッチングができない
・メニュー内容が大幅に制限される

など、かなり時間のロスにつながります。

最終的に、パーソナルトレーニングを受けるクライアントさんご自身が一番損をするので、ストレッチのきかないパンツは避けてほしいですね。

②レジンスなしのホットパンツ

どのようなメニューを行うのかによって変わりますが、

レギンスなしのホットパンツ

なども避けてほしいですね。

パーソナルトレーニングの最中に、

・深くしゃがみ込む
・股関節を深く曲げる

などの動作を行うこともありますが、レギンスを履いてないとどうしても敬遠することがあります。

同性間だと気にしないこともあるかもしれませんが、異性間の場合は特に注意が必要です。

ですので、短めのパンツを履いてパーソナルトレーニングを受ける場合、レギンスなどを履いてもらうと助かりますね。

③薄手のレギンス

レギンスを履くとき、できれば薄手のものも避けてもらえると助かります。

上記でお伝えした、

・深くしゃがみ込む
・股関節を深く曲げる

などの動作を行った場合、どうしても下着が透けて見えることがあるんですね。

異性間でパーソナルトレーニングを行う場合、トラブルになる要素を1つでも排除しておきたいですので、レギンスの質にも注意していただくと助かります。

④踝以下のソックス

もう1つあるのが、

踝よりも短いソックスは避けてほしい

ということです。

僕のところでは身体調整など、ベットの上で足を動かしたりしますが、そのときに靴下が短いと脱げてしまうんですね。

裸足で行ってもOKですが、足を滑らせる動作を行うこともあるため、できれば踝よりも上の長さの靴下を履いていただくと助かります。

https://ideal-style-personal.com/wp-content/uploads/2021/06/IDEAL-吹き出し.png
いずる

基本的にはこういった服装でもパーソナルトレーニングは受けられますが、よりスムーズにレッスンを進めるためには、上記などに気をつけていただくとありがたいです<m(__)m>

今回は、パーソナルトレーニング時の服装についてお伝えしていきました。

まずは、通おうとしているパーソナルジムでウエアの貸し出しがないか確認してみてくださいね。

今回も最後まで読んでいただき、ありがとうございました!

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パーソナルトレーナー 伊藤 出

神戸・摂津本山にあるパーソナルトレーニングジムIDEALSTYLEの代表・パーソナルトレーナー/高校在学中に板前修業に入る→1年で退職→沖縄でフィットネスジムのインストラクター→芦屋女性専門サロンでパーソナルトレーナー→独立(神戸・御影にパーソナルトレーニングジムIDEALSTYLEオープン)

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